23歲天天吃麵包和喝牛奶結果要洗腎？｜腎功能差特別要注意｜健康生活

一般人吃早餐為了方便，來來去去也是吃某幾類食物，例如來一片麵包和一杯牛奶。這個看似健康及正常的吃法，隨時有機會吃出禍來！

台灣節目《醫師好辣》，經常會有嘉賓醫師分享各種健康資訊和奇難雜症事積。近日一集當中，一位營養師分享到一個年輕人僅僅二十三歲，他本身有先天性腎功能異常，因此他自己一直有注意自身腎臟問題。為了工作，那年輕人很多時也吃便利店食物，最常吃的就是麵包和喝牛奶。情況持續了四個月左右，他結果卻想不到要洗腎！

雖然事主本來有腎功能異常，但醫師指以慢性腎衰竭的人的情況去看，其實不會這麼快出事。醫師解釋麵包含高納和磷酸鹽成份，加重腎臟負擔。另外，高納能增加患高血壓的機會，亦會增加患上中風及冠心病的風險。

要好好補腎，最緊要從生活入手，多吃蔬果和帶有纖維的食物、多喝水、定時做運動。腎功能問題不一定年紀大才會遇到，年輕人隨時中招，因此記緊不要忽視問題。