近8成人星期一早上起床後情緒低落？｜背後大有根據｜生活資訊

「星期一喇，起身返工喇！」每位打工仔甫踏進星期一，總會唉聲嘆氣。原因無他，就是週末玩樂過後，要平伏心情好好工作。外國便有研究做了調查，發現80%的人星期一早晨起床後會面臨情緒低落問題，有學者舉出原因。

德國雷根斯堡大學附屬醫院睡眠醫學中心主任於爾根·楚爾萊，對此數據作出見解，認為人們在星期天的時候便會產生煩惱，煩惱著明天（星期一）的工作壓力，以及各種人際上的處理事務。這些是令人睡眠質素下降的因素，從而影響昱日表現。

著名作者斯特凡·克萊因也提出見解，直指星期一的問題是「囚犯心態」。星期一前經歷了兩天美好假期，人們會感到自由自在，但到星期一後自由失去了，便有種約束的痛苦感。

還有不少學者對「星期一特別情緒低落」有其看法，但主要是關於人的思想壓力和荷爾蒙的影響。美國壓力研究者理查德·拉扎勒斯就說過了，壓力和壞情緒是每個人自己造成的。